Économisez temps et argent grâce à ce menu préparé à partir des rabais en vigueur dans les épiceries du 31 janvier au 6 février 2019.

Menu et rabais – 31 janvier au 6 février 2019

Partager ce contenu

Les rabais de cette semaine m’ont inspiré un menu qui comprend des recettes parfaites pour le Super Bowl et des recettes de style asiatiques. Ce mélange des genres plaira à coup sûr à presque tout le monde, je vous l’assure!

Parlant du Super Bowl, je vais publier jeudi soir un article avec des idées de recettes maison pour cuisiner les mets classiques des soirs de matchs. Pour vous aider à économiser, je vais aussi vous indiquer quelques produits en rabais en lien avec les recettes, ne manquez pas ça!

Bonne semaine à tous!

Recettes de semaine

Sauté asiatique

Ce sauté de tofu est idéal pour les soirs de semaine, car il se prépare à l’avance. Pour sauver encore plus de temps, je vous conseille de couper les légumes à l’avance.

Chili classique au bœuf

C’est une de mes recettes de chili préférées, car en plus d’être bon, ce chili est facile à préparer et il est aussi bon réchauffé. Garnir de coriandre hachée, de morceaux d’avocats et de crème sûre. Vous pouvez le manger avec des morceaux de pain ou avec des tortillas de type Tostitos.

Macaronis au chili gratinés

Je vous suggère de conserver 11/2 tasse de chili et de le mélanger avec 2 tasses de macaronis cuits. Vous versez le tout dans un plat allant au four et couvrez les macaronis de fromage râpé. Faites gratiner le tout au four, c’est vraiment très bon!

Saumon à l’orange à broil

Ce saumon est servi avec des pickles de concombres maison, ce qui donne un mélange sucré-salé qui semble vraiment intéressant, j’ai hâte d’essayer cette recette!

Lentilles à la coréenne

Je vous assure que cette recette hyper simple et rapide deviendra un de vos repas dépanneurs préférés!

Recettes de fin de semaine

Cuisses de poulet moutarde et miel

Cette recette est parfaite pour ceux qui veulent commencer à manger des choux de Bruxelles. En cuisant longuement, ils deviennent tendres et sucrés et c’est encore meilleur avec la sauce au miel.

Spareribs au four

Ces côtes levées simples à préparer feront le bonheur de tous le soir du Super Bowl. Servir avec de la salade de chou maison et ma recette de patates grecques.

Dessert

Muffins au son, au chocolat blanc et aux framboises

Avec l’ajout du chocolat blanc, ces muffins sont assez sucrés pour être servis au dessert. Vous pouvez utiliser des framboises fraîches ou des framboises surgelés (ne pas les décongeler) pour les préparer.

Lunchs 

Voici quelques idées de lunchs que vous pourrez préparer à partir des spéciaux de cette semaine.

Salade de riz mexicaine

Sandwich à la salade de thon et avocat

Soupe aux légumes et à l’orge

Pour d’autres idées de recettes de sandwichs, n’hésitez pas à consulter mon article sur les sandwichs.

Rabais dans les épiceries

Cette semaine, le menu est préparé à partir des rabais en vigueur chez Provigo et Super C. Pour vous aider à reconnaître un bon prix selon l’épicerie où il est affiché, vous pouvez consulter la liste des meilleurs prix à payer dans les épiceries.

Provigo

Boeuf haché maigre 2,88$ /lb

Porc haché mi-maigre 2,88$ /lb

Cuisses de poulet 1,29$ /lb

Filet de saumon 8,99$ /lb

Concombres (paquet de 3) 2,99$

Choux de Bruxelles 3,49$ /lb

Framboises 2,49$

Raisins rouges ou verts 1,99$ /lb

Crème sûre Sans nom 2,39$

Thon blanc Clover Leaf 2,99$

Super C

Boeuf haché mi-maigre 2,69$ /lb

Épaule de porc picnic 1,29$ /lb

Côtes de flanc de porc 2,99$ /lb

Pommes de terre (sac de 10 lb) 2,89$

Carottes coupées 2,99$

Carottes / Oignons jaunes / Betteraves (sac de 5 lb) 2 /3,89$

Chou-fleur 2,99$

Avocat 0,89$

Limes 10 /3,99$

Patates douces 0,99$ /lb

Pommes Cortland / McIntosh (sac de 4 lb) 1,89$

Oranges Navel 0,99$ /lb

Sauce soya 2,49$

Beurre d’arachide Kraft (1 kg) 3,77$

Beurre Super C 2,99$

Crème sûre Selection 2,99$

Tostitos 2 /5,00$

Fromage râpé Selection 5,00$


Rabais intéressants dans les autres épiceries

Maxi

Côtelettes de longe de porc désossées 2,48$ /lb

Céleri 1,98$

Carottes / Oignons jaunes (sac de 3 lb) 1,98$

Champignons 1,68$

Avocats (6) 2,98$

Limes 0,25$

Mélange de laitue Attitude 2,00$

Raisins rouges ou verts 1,77$ /lb

Oeufs (18) 2,98$

Pâtes Barilla 0,88$

Ketchup / Sauce chili Heinz 2,98$ /lb

Fruits ou légumes surgelés PC 2,98$


IGA

Côtes levées de dos de porc 3,99$ /lb

Bifteck ou rôti de haut de surlonge 4,99$ /lb

Crevettes sauvages crues (sac de 340 g) 6,99$

Carottes coupées 2 /5,00$

Avocats (caisse) 5,99$

Ananas 2 /6,00$

Oranges (caisse de 8 lb) 4,99$

Pâtes Barilla 4 /5,00$


Metro

Poitrines de poulet désossées et sans peau 3,88$ /lb

Rôti ou côtelettes de porc désossés 2,49$ /lb

Filet de tilapia 6,99$ /lb

Brocoli / Champignons blancs / Carottes nantaises 4 /5,00$

Pommes de terre (sac de 3 lb) 4 /5,00$

Fines herbes 2 /4,00$

Bleuets 3 /5,00$

Légumineuses Selection 0,99$


À faire à l’avance

  • Cuisiner le chili à l’avance pour le souper du lundi soir;
  • Cuire les macaronis pour les macaronis au chili gratinés;
  • Couper les légumes pour le sauté asiatique;
  • Préparer les pickles de concombres et cuire le riz qui accompagneront le saumon;
  • Couper le poivron et cuire le riz pour les lentilles à la coréenne.

Attribution des images: Savourer par Geneviève O'Gleman.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *