Économisez temps et argent grâce à ce menu préparé à partir des rabais en vigueur dans les épiceries du 7 au 13 février 2019.

Menu et rabais – 7 au 13 février 2019

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Cette semaine, j’ai un menu qui met en valeur le poulet entier, car il est en spécial dans trois épiceries. À la maison, il m’arrive souvent de faire cuire un poulet entier le dimanche parce qu’avoir du poulet cuit dans le frigo, c’est vraiment pratique! Je vous présente donc trois recettes rapides à préparer, que vous pourrez faire avec votre poulet cuit.

La semaine prochaine, il se peut que le menu soit publié seulement le jeudi soir, car je dois voyager pour mon travail et je ne suis pas certaine d’avoir une bonne connexion Internet.

Bonne semaine à tous!

Recettes de semaine

Pâté chinois texan

Dans cette recette, le mélange d’épices et l’utilisation de la patate douce permettent vraiment de réinventer (et même d’améliorer) ce grand classique.

Gratin de poulet au brocoli

Une version un peu plus santé du maintenant traditionnel poulet divan au brocoli.

Salade-repas Cobb

Cette salade-repas fera de très bons soupers et lunchs. Vous pouvez remplacer la laitue romaine par des bébés épinards.

Soupe thaïe au tofu

Le chou chinois pourrait être remplacé par du chou vert régulier émincé finement ou par des fèves germées.

Saumon à l’érable style teriyaki

Du saumon à l’érable, c’est facile à préparer et c’est toujours bon! Pour un saumon moins sec, le cuire avec la peau. Servir avec du riz et des légumes cuits à la vapeur.

Recettes de fin de semaine

Burgers de chili aux haricots blancs et au poulet

Le mélange de poulet de cette recette ressemble beaucoup à celui du porc effiloché, dans lequel on ajouterait des haricots blancs. Accompagner les burgers d’une salade de chou.

Bœuf coréen en wrap de laitue

Une recette très originale, dans laquelle les wraps sont faits avec des feuilles de laitue plutôt que des tortillas!

Dessert

Pain perdu choco-canneberge

Vos enfants ne veulent pas manger les croûtes de pain? Dans cette recette, ils vont les manger sans même s’en rendre compte et ils vont en redemander!

Lunchs 

Voici quelques idées de lunchs que vous pourrez préparer à partir des spéciaux de cette semaine.

Salade de pâtes au thon

Garniture de poulet de base pour sandwich

Potage-repas aux lentilles rouges

Pour d’autres idées de recettes de sandwichs, n’hésitez pas à consulter mon article sur les sandwichs.

Rabais dans les épiceries

Cette semaine, le menu est préparé à partir des rabais en vigueur chez Maxi et IGA. Pour vous aider à reconnaître un bon prix selon l’épicerie où il est affiché, vous pouvez consulter la liste des meilleurs prix à payer dans les épiceries.

Maxi

Poulet entier 1,77$ /lb

Filet de saumon 8,98$ /lb

Bacon Lafleur 3,98$

Poivrons (sac de 4) 2,98$

Brocoli 1,98$

Patate douce 0,98$ /lb

Courgette 1,48$ /lb

Fraises 2,88$

Ananas 1,98$

Clémentines (caisse de 4 lb) 4,98$

Maïs en crème Sans nom 0,78$

Saumon en conserve Gold Seal (418 g) 2,48$

Beurre Saputo 2,98$

Pâtes Catelli 1,00$

Riz Uncle Ben’s 6,00$

IGA

Poulet entier 1,79$ /lb

Boeuf haché mi-maigre 2,79$ /lb

Pilons de poulet 2,99$ /lb

Filet de saumon 8,99$ /lb

Brocoli 2 /6,00$

Carottes / Oignons jaunes 2 /4,00$

Chou rouge ou vert 1,29$ /lb

Mélange de laitue Attitude (petit format) 2 /4,00$

Bleuets 2/5,00$

Framboises 2 /5,00$

Pommes Cortland, Empire, Spartan ou McIntosh (2kg) 4,99$

Pâtes Catelli 0,88$

Bouillon Campbell’s 1,99$


Rabais intéressants dans les autres épiceries

Super C

Poulet entier 1,77$ /lb

Demi-longe de porc 1,99$ /lb

Bifteck de contre-filet 5,99$ /lb

Filet de saumon 9,99$ /lb

Brocoli 1,99$

Champignons blancs 2 /3,50$

Chou-fleur 2,99$

Framboises 2 /5,00$

Bleuets 2 /5,00$

Ananas 1,99$

Cantaloup 1,99$

Brisures de chocolat Chipits Hershey’s 2,99$

Oeufs (12) 2,99$

Maïs en crème Selection 0,99$

Provigo

Poitrines ou hauts de cuisses de poulet désossés et sans peau 3,99$ /lb

Filet mignon de bœuf entier 9,77$ /lb

Filet de porc 2,99$ /lb

Filet de saumon 8,99$ /lb

Bœuf à fondue chinoise 3 /9,99$

Brocoli 1,99$

Patates douces (5 lb) 3,99$

Clémentines (caisse de 4 lb) 3,99$

Jus de tomates Heinz 12/6,00$

Pâtes Barilla 0,99$

Metro

Bœuf haché maigre 2,99$ /lb

Filet de truite 9,99$ /lb

Filet de bœuf entier 10,99$ / lb

Bœuf pour fondue chinoise 3 /9,99$

Brocoli 2,99$

Chou-fleur 1,99$

Mélange de laitue Attitude (gros format) 3,99$

Oranges Navel (5 lb) 3,99$

Pommes Cortland, Spartan, Empire ou McIntosh 0,99$ /lb

Maïs en crème Géant Vert 4 /5,00$

Beurre d’arachides Kraft (1 kg) 3,77$

Oeufs (12) 2,99$


À faire à l’avance

  • Dans une grande rôtissoire, cuire deux poulets entiers. Les désosser et si désiré, faire un bouillon de poulet avec les carcasses. Si vous ne pensez pas le manger en entier dans les premiers jours de la semaine, vous pouvez congeler une partie du poulet;
  • Préparer le gratin de poulet pour le souper du lundi soir, il ne restera qu’à le réchauffer;
  • Préparer le pâté chinois texan pour le souper du mardi soir. Il ne restera qu’à le mettre au four en arrivant du boulot;
  • Cuire des œufs durs et des tranches de bacon pour la salade-repas Cobb. La vinaigrette peut même être préparée à l’avance;
  • Cuire du riz pour le bœuf coréen en wrap.

Attribution des images: Le Poulet du Québec.

6 commentaires sur “Menu et rabais – 7 au 13 février 2019”

  1. Merci pour vos idée de recettes qui viennent de différents site internet. Je viens de découvrir le site de savourer.ça de Geneviève O’Gleeman!!! Autant votre site que les autres, c’est WOW!!!

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