Économisez temps et argent grâce à ce menu préparé à partir des rabais en vigueur dans les épiceries du 10 au 16 mai 2018.

Menu et rabais – 10 au 16 mai 2018

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Le beau temps est enfin arrivé! À partir de cette semaine, les soupes vont disparaître de mes menus pour faire place à des recettes de salades-repas. Je vais aussi commencer à inclure des recettes à faire sur le barbecue, pour vous permettre de profiter des belles soirées tout en cuisinant. Est-ce qu’il y a des sortes de recettes que vous aimeriez voir dans mes menus cet été? Si oui, n’hésitez pas à m’en faire part et je vais essayer d’en ajouter.

Bonne semaine les popoteux!


Recettes de semaine

Salade de couscous, de poulet et de mangue

Cette salade est bien appréciée des enfants. Pour un repas plus soutenant, mettre un peu plus de poulet dans la salade.

Filet de truite au cari

Accompagner la truite d’un riz blanc et d’un légume vert.

Pita pizza aux crevettes

Ces pizzas se cuisinent très rapidement et ça, on aime ça les soirs de semaine!

Croquettes de quinoa

Ces croquettes peuvent se préparer à l’avance et peuvent même être congelées. Personnellement, tant qu’à en faire, je vais doubler la recette et en garder une partie au congélateur en prévision de soirées pressées. Servir avec une salade verte ou avec ma recette de patates grecques.

Orzo crémeux poulet et cheddar

Au lieu de faire cuire votre poulet au moment où vous cuisinerez cette recette, vous pouvez utiliser votre restant de poulet cuit. Aussi, remplacer le cheddar demi-sel par du cheddar régulier ou du mozzarella.


Recettes de fin de semaine

Brochettes de boulettes de boeuf

Hé oui, on peut faire des brochettes de boulettes! Dans cette recette, la sauce BBQ du commerce peut être remplacée par celle qui est dans cette recette.

Chili au tofu et salade d’avocats

Normalement, je mange du chili surtout l’hiver, mais cette recette fait exception, car la salade d’avocats servie en garniture est très fraîche et goûte l’été.


Dessert

Muffins à l’avoine, aux pommes et à l’érable

Des muffins qui sont juste assez sucrés pour combler ma dent sucrée!


Rabais dans les épiceries

Cette semaine, le menu est préparé à partir des rabais en vigueur chez Maxi et Super C. Pour vous aider à reconnaître un bon prix selon l’épicerie où il est affiché, vous pouvez consulter la liste des meilleurs prix à payer dans les épiceries.

Maxi 

Boeuf haché mi-maigre 2,68$ /lb

Crevettes sauvages crues (sac de 300 g) 5,98$

Poivrons (paquet de 4) 2,48$

Avocats (paquet de 6) 3,98$

Concombre anglais 0,98$

Brocoli 1,98$

Tomates raisins 1,98$

Bébés épinards Attitude (petit format) 2,48$

Mangue Ataulfo 0,78$

Pommes Royal Gala ou Granny Smith 1,28$ /lb

Super C

Poulet entiers frais 1,77$ /lb

Filet de truite frais 9,99$ /lb

Laitue Boston (duo) 1,99$

Champignons blancs 2 /3,50$

Brocoli 1,99$

Concombre anglais 1,99$

Pommes McIntosh (sac de 3 lb) 2,99$

Limes 4 /1,99$

Pâtes Primo 0,88$

Autres rabais intéressants

Biftecks de contre-filet 5,99$ /lb

Maïs en épis 10 /3,99$

Chou-fleur 1,99$

Ananas / Melon miel 1,99$


Rabais intéressants dans les autres épiceries

Provigo

Poitrines ou hauts de cuisses de poulet désossés et sans peau 3,99$ /lb

Boeuf / Poulet ou dinde hachée extra maigre 3,49$ /lb

Bacon Mère Michel 3,44$ (du 10 au 13 mai seulement)

Filets de truite arc-en-ciel 6,99$ /lb

Poivrons doux (paquet de 3) 2,49$

Carottes ou oignons jaunes (sac de 2 lb) 2,99$

Fraises 1,99$

Oeufs blancs 2,49$

Metro

Rôti de filet mignon de boeuf 13,99$ /lb

Homard vivant 7,99$ /lb

Saucisses fraîches 3,99$ /lb

Fraises / Mûres / Framboises 2 /6,00$

Oeufs blancs Selection 2 /3,88$

IGA

Biftecks de tournedos français 2,99$ /lb

Cuisses de poulet 1,29$ /lb

Homard vivant 8,99$ /lb

Bacon Olymel 2 /7,00$

Concombre anglais 1,29$

Fraises / Melon miel 2 /5,00$

Mangue Ataulfo 3 /4,98$

 

À faire à l’avance

  • Cuire le poulet à l’avance. Si vous voulez profiter du beau temps et ne pas rester à la maison parce que vous avez un poulet au four, vous pouvez le faire cuire à la mijoteuse grâce à cette recette de poulet entier à la mijoteuse;
  • La salade de couscous est meilleure froide, donc je vous conseille de cuire le couscous à l’avance. Une fois cuit, ajouter un peu d’huile d’olive et bien mélanger pour éviter que les grains collent ensemble. La mangue peut être coupée à l’avance, mais ne pas l’ajouter tout de suite au couscous, sinon il deviendra mouilleux;
  • Cuire le riz qui accompagnera le filet de truite;
  • Préparer les croquettes de quinoa et les congeler si vous prévoyez les manger à la fin de la semaine;
  • Couper le brocoli en petits bouquets pour l’orzo et râper le fromage.

Attribution des images: IGA.

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