Économisez temps et argent grâce à ce menu préparé à partir des rabais en vigueur dans les épiceries du 16 au 22 août 2018.

Menu et rabais – 16 au 22 août 2018

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Cette semaine, les rabais sont quand même intéressants, même si ce n’est pas la meilleure semaine que j’ai vue dernièrement. Les épiceries se préparent pour la rentrée et leurs circulaires présentent plusieurs produits pour les lunchs des enfants, je vous conseille d’y jeter un coup d’œil, vous y trouverez peut-être des aubaines.

Parlant de rentrée et des lunchs, je vous annonce en grande pompe que dès la semaine prochaine, je vais ajouter une section consacrée aux lunchs dans mes menus. Je travaille là-dessus depuis quelques semaines, j’ai pas mal hâte de vous présenter ça et d’avoir vos commentaires!

Bonne semaine à tous!


Recettes de semaine

Sauté de tofu au cari

Un sauté rapide à faire et délicieux, qui peut se préparer avec les légumes que vous avez dans votre frigo. Vous pouvez aussi utiliser des légumes surgelés.

Gratin de poulet au brocoli

Une recette semblable au classique poulet divan au brocoli, mais sans la canne de soupe du commerce bourrée de sel. Je vous le jure, cette version est vraiment meilleure!

Pains aux lentilles et aux épinards

Ces pains aux lentilles sont très économiques, nourrissants et en plus, ils se congèlent très bien. Servir avec une purée de pommes de terre et de la sauce tomate assaisonnée d’épices à l’italienne ou d’une mélange de basilic et d’origan séché.

Sauté de bœuf haché et de légumes sur couscous

Dans cette recette, le couscous peut facilement être remplacé par du riz. Aussi, si vous n’aimez pas les olives vertes, vous pouvez tout simplement ne pas en mettre sans que cela ne change trop le goût.

Salade d’épinards et de fraises

La saison des fraises du Québec est sur le point de se terminer. Pour en profiter, je vous suggère cette belle recette de salade d’épinards, à laquelle vous pourrez ajouter du poulet cuit pour un repas complet. Si vous n’avez pas d’amandes et que vous ne voulez pas en acheter en grande quantité, je vous conseille de les acheter en vrac au IGA, où elles sont disponibles à bon prix.

 

Recettes de fin de semaine

Mijoté de bœuf aux carottes

Il s’agit d’une de mes recettes préférées à cuisiner avec ma mijoteuse. Par contre, j’avoue que je gaspille souvent le restant de jus de carottes. Pour éviter que ça vous arrive, je vous suggère de cuisiner une bonne soupe poulet et nouilles au jus de carottes ou des muffins aux carottes. En plus de vous permettre d’utiliser votre restant de jus, ces deux recettes se congèlent, donc vous pourrez faire des réserves pour la rentrée.

Darnes de saumon en croûte d’épices sur le gril

Les darnes de saumon contiennent bien souvent des arêtes, donc faites attention au moment de les servir à vos enfants. Servir avec des légumes cuits en papillote ou des légumes grillés.


Dessert

Écorce toute garnie

Ce dessert est hyper simple à faire, il est rafraîchissant, santé et les enfants l’adore, quoi demander de plus! Je l’ai essayé en fin de semaine passée et je l’ai fait avec des fraises, mais en remplaçant les mangues par des bleuets. Aussi, comme je n’avais pas de brisures de chocolat, j’ai mis un filet de sirop d’érable sur le dessus et c’était très bon. Vous pouvez donc garnir votre yogourt avec les fruits que vous avez sous la main, incluant ceux qui sont un peu défraîchis.


Rabais dans les épiceries

Cette semaine, le menu est préparé à partir des rabais en vigueur chez Provigo et IGA. Pour vous aider à reconnaître un bon prix selon l’épicerie où il est affiché, vous pouvez consulter la liste des meilleurs prix à payer dans les épiceries.

Provigo

Poulet entier 2 /12,00$

Boeuf haché extra-maigre, poulet ou dinde hachée extra-maigre 3,49$ /lb

Brocoli 0,99$

Mélange de salade Attitude (petit format) 2 /6,00$

Oignons jaunes / Carottes (sac de 3 lb) 1,49$

Tomates des champs 0,99$ /lb

Poivrons (sac de 3) 2,49$

Fraises 1,99$

Lentilles Sans nom 4 /4,00$

Pâtes alimentaires Lancia 0,99$

Autres rabais intéressants

Côtelettes de longe de porc 1,49 $ /lb

Fruits surgelés PC 4,99$

Thon pâle émietté Clover Leaf 1,29$

IGA

Rôti de palette de bœuf désossé 3,88$ /lb

Côtes levées de dos de porc 3,88$ /lb

Darnes de saumon 6,99$ /lb

Oignons jaunes / Carottes (sac de 907 g) 0,99$

Pommes de terre (sac de 10 lb) 2 /6,00$

Cœurs de céleri 2 /4,00$

Maïs 12 /3,00$

Rutabagas (sac de 5 lb) 2 /4,00$

Chou-fleur 2 /4,00$

Haricots jaunes ou verts 1,29$ /lb

Poireaux 5 /4,00$

Fraises 2 /6,00$

Framboises 3 /6,00$

Pâtes alimentaires Barilla 0,99$

Bouillon de poulet Campbell’s 1,99$

Yogourt grec Liberté 4,99$


Rabais intéressants dans les autres épiceries

Super C

Rôti de bas de palette désossé 4,00$ /lb

Filets de porc 3,00$ /lb

Maïs 12 /2,00$

Brocoli (couronne) 1,00$

Patates douces 1,00$ /lb

Oignons jaunes /Carottes (sac de 3 lb) 1,00$

Laitue en feuilles vertes ou rouges 1,00$

Laitue Attitude (gros format 5,00$

Fines herbes 1,00$

Poivrons rouges, oranges ou jaunes 3,00$ /lb

Bleuets / Framboises 3,00$

Melon d’eau entier 3,00$

Limes 10 /3,00$

Fruits surgelés Irresistibles 3,00$

Maxi

Cuisses de poulet 1,00$ /lb

Bœuf à ragoût (cubes) 6,00$ /lb

Coeurs de laitue romaine 1,00$

Chou-fleur 2 /3,00$

Champignons blancs 2 /3,00$

Avocat 1,00$

Pêches 3,00$

Cantaloup 1,00$

Légumineuses Unico 1,00$


Metro

Poitrines de poulet désossées et sans peau 3,99$ /lb

Chou-fleur 0,99$

Tomates 0,99$ /lb

Duo de laitue Boston 2,99$

Oignons verts 3 /1,99$

Mélange de laitue Attitude (petit format) 2,99$

Avocats 2,99$

Champignons blancs 3 /5,00$

Raisins bleus 2,99$

Fraises 2 /5,00$


À faire à l’avance

  • Cuire le poulet entier à la mijoteuse ou au four. Si vous le voulez, vous pouvez faire un bouillon avec la carcasse du poulet et l’utiliser dans la soupe poulet et nouilles au jus de carottes;
  • Cuire le riz et couper les légumes pour la recette de sauté de tofu;
  • La recette de gratin de poulet peut être entièrement préparée à l’avance. Si vous préférez la cuisiner le soir même, vous pouvez cuire les pâtes, couper les légumes et râper le fromage à l’avance;
  • Couper les légumes et préparer le mélange d’épices dans un petit bol pour la recette de sauté de boeuf. Si vous décidez de le servir avec du riz plutôt qu’avec du couscous, le riz peut être cuit en même temps que celui de la recette de sauté de tofu;
  • Les pains aux lentilles peuvent être faits à l’avance et congelés.

Attribution des images: IGA.

2 commentaires sur “Menu et rabais – 16 au 22 août 2018”

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