Économisez temps et argent grâce à ce menu préparé à partir des rabais en vigueur dans les épiceries du 21 au 27 mars 2019.

Menu et rabais – 21 au 27 mars 2019

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Cette semaine, les rabais sont vraiment intéressants chez Super C et je viens de noter de nouveaux meilleurs prix dans cette épicerie pour les hauts de cuisses de poulet désossés, les poitrines de poulet désossées et les côtelettes de porc. Profitez-en pour faire des réserves si ce sont des variétés de viande et des coupes que vous utilisez souvent!

Autrement, les rabais sont plutôt moyens dans les autres bannières. Vous pourrez trouver à quelques endroits le poulet entier à bon prix, mais le reste n’est pas extraordinaire. Je vous ai donc préparé un menu principalement fait à partir des rabais du Super C, mais aussi, du Maxi.

Bonne semaine!

Recettes de semaine

Salade californienne au poulet

Cette salade goûte l’été. Pour cette raison, j’ai décidé de la mettre au menu de cette semaine, histoire de vous donner espoir de voir un jour disparaître toute cette neige.

Côtelettes de porc au paprika fumé

Si vous ne connaissez pas le paprika fumé, vous devez absolument l’essayer! Un peu plus cher que le paprika régulier, il suffit d’une petite quantité pour donner un bon goût fumé à vos recettes. Dans cette recette, vous pouvez accompagner les côtelettes de nouilles aux œufs que vous ferez revenir dans un peu de beurre et d’oignons verts hachés.

Pois chiches Général Tao

Je suis certaine que la bonne sauce Général Tao de cette recette fera apprécier les pois chiches même à ceux qui sont les plus récalcitrants à l’idée d’en manger.

Fajitas au poulet à la mijoteuse

Ce poulet effiloché préparé à la mijoteuse fera de délicieux fajitas. En arrivant du travail, il ne vous restera qu’à préparer les garnitures et à déguster le tout!

Pâté chinois végétarien

Grâce à l’utilisation du sans-viande haché, la texture de ce pâté chinois ressemble à s’y méprendre à celle du bœuf haché.

Recettes de fin de semaine

Saumon poêlé et purée de pommes de terre aux poireaux

Cette purée de pommes de terre est vraiment étonnante, je dois avouer que je n’aurais jamais pensé à ce mélange, mais c’est vraiment bon et différent. Au lieu de mettre de la roquette, j’utilise des bébés épinards.

Pâtes à la pancetta et aux épinards

Cette recette est une de mes recettes dépanneur préférées et je n’hésite pas à la modifier au besoin. Quand je n’ai pas de pancetta à la maison, je la remplace par la même quantité de tranches de bacon (3 ou 4) coupées en petits dés. Aussi, je substitue le vin blanc par du bouillon de poulet et les noix de Grenoble, par des pacanes hachés.

Dessert

Muffins double chocolat zéro culpabilité

Ces muffins au chocolat, beaucoup moins sucrés et gras que leurs petits cousins cupcakes, sauront satisfaire la dent sucrée de tous les amateurs de gâteau au chocolat.

Lunchs 

Voici quelques idées de lunchs que vous pourrez préparer à partir des spéciaux de cette semaine.

Soupe-repas à l’asiatique (dans un thermos)

Sandwich au poulet, raisins et noix

Salade de pâtes aux légumineuses

Pour d’autres idées de recettes de sandwichs, n’hésitez pas à consulter mon article sur les sandwichs.

Rabais dans les épiceries

Cette semaine, le menu est préparé à partir des rabais en vigueur chez Maxi et Super C. Pour vous aider à reconnaître un bon prix selon l’épicerie où il est affiché, vous pouvez consulter la liste des meilleurs prix à payer dans les épiceries.

Maxi

Poulet entier 1,77$ /lb

Bacon Sans nom 3,77$

Brocoli 1,98$

Carottes / Oignons jaunes (sac de 3 lb) 1,98$

Patates douces 1,48$ /lb

Tomates raisins 1,98$

Bébés épinards PC 2,98$

Avocats 1,28$

Concombre 0,98$

Framboises 1,98$

Beurre d’arachide Kraft (750 g) 2,47$

Fromage mozzarella Saputo (690 g) 7,88$

Super C

Poitrines de poulet désossées et sans peau 3,75$ /lb

Hauts de cuisses de poulet désossés et sans peau 3,75$ /lb

Côtelettes de porc désossées 1,99$ /lb

Filet de saumon 8,88$ /lb

Bébés épinards Attitude (gros format) 3,76$

Fines herbes Irresistibles 3 /5,00$

Pommes de terre (sac de 10 lb) 2,43$

Carottes (sac de 3 lb) 1,96$

Poireaux (3 unités) 2,98$

Oignons verts 3 /1,99$

Framboises 3 /5,87$

Pommes (sac de 3 lb) 2,96$

Limes 3 /0,98$

Poires Bartlett 0,98$ /lb

Oranges (sac de 3 lb) 2,99$

Mangues Ataulfo 0,98$

Fromage mozzarella Saputo (500 g) 3,88$

Bouillon Campbell’s 1,44$

Tortillas POM 2,75$

Crème sûre Sealtest 1,97$


Rabais intéressants dans les autres épiceries

Provigo

Filet de porc 3,49$ /lb

Bifteck de contre-filet 5,99$ /lb

Pilons de poulet 5,00$

Hauts de cuisses de poulet avec dos et peau 5,00$ /lb

Pommes de terre (sac de 5 lb) 2,49$


IGA

Bifteck ou rôti de côtes 6,99$ /lb

Filet de morue 7,99$ /lb

Asperges vertes 1,99$ /lb

Pommes (sac de 2 kg) 2 /6,00$


Metro

Poulet entier 1,79$ /lb

Rôti de palette désossé 3,99$ /lb

Filet de sole 7,99$ /lb

Asperges (botte de 325 g) 2 /3,00$

Raisins verts ou rouges 1,99$ /lb

Pommes (sac de 4 lb) 1,99$

Beurre Lactancia 3 /9,99$

Oeufs (12) 2,99$


À faire à l’avance

  • Vous pouvez préparer le mélange de poulet pour les fajitas à la mijoteuse. Comme c’est une recette en sac pour la mijoteuse, vous pouvez garder le mélange au congélo jusqu’à utilisation;
  • Préparer le pâté chinois à l’avance pour le souper du lundi soir, il restera juste à le mettre au four;
  • Couper le poivron et le brocoli pour les pois chiches Général Tao. Vous pouvez aussi cuire du riz que vous servirez en accompagnement.

Attribution des images: La Cuisine de Jean-Philippe.

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