Économisez temps et argent grâce à ce menu préparé à partir des rabais en vigueur dans les épiceries du 18 au 24 avril 2019.

Menu et rabais – 18 au 24 avril 2019

Partager ce contenu

C’est Pâques en fin de semaine et il y a plein de fruits en spécial dans toutes les épiceries. Avec tout le chocolat que les enfants vont recevoir, c’est l’occasion idéale pour passer les surplus en se faisant une délicieuse fondue au chocolat.

Autrement, les rabais des épiceries sont quand même assez intéressants cette semaine. Si vous aimez le jambon style toupie, il est disponible à bon prix dans plusieurs épiceries. Le saumon et les poitrines de poulet sont aussi offerts en rabais.

Bon restant de semaine à tous et joyeuse Pâques!

Recettes de semaine

Casserole saumon aneth

Cette recette est un gratin de chou-fleur auquel on ajoute du saumon en morceaux. Pour y ajouter un peu de couleur et de variété, je vous suggère de remplacer la moitié du chou-fleur par des bouquets de brocoli. Aussi, vous pouvez ajouter un peu de fromage râpé sur le dessus et gratiner le tout au four.

Bol de courge spaghetti

Cette recette végé est préparée avec du sans-viande haché, qui a une texture similaire à celle du bœuf haché. Pour sauver du temps, je vous suggère de cuire et d’effilocher votre courge à l’avance et de la réchauffer juste avant de la servir. La présentation ne sera pas aussi belle que si la chair était servie directement dans la courge, mais ce sera plus rapide et tout aussi bon.

Sauté de poulet aigre-doux

La sauce de ce sauté à un bon goût d’orange. Au lieu d’utiliser du concentré de jus d’oranges pour le préparer, vous pourriez utiliser du jus d’oranges régulier.

Bâtonnets de tofu croustillants, sauce moutarde-miel

Ces bâtonnets de tofu goûtent presque le poulet et la sauce est vraiment délicieuse. Ils sont donc une alternative végé aux classiques croquettes de poulet. Pour un repas complet, servir avec mes patates grecques maison et des bouquets de brocoli cuits à la vapeur.

Frittata de jambon, asperges et cheddar

Cette frittata est parfaite pour passer vos restants de jambon de votre souper de Pâques. Le cheddar peut être remplacé par du mozzarella.

Recettes de fin de semaine

Jambon à l’érable et à la bière à la mijoteuse

Un gros jambon cuit lentement, c’est tellement bon! Celui-ci cuit à la mijoteuse, donc en plus d’être bon, il se prépare quasiment tout seul! Servir le jambon avec une purée de pommes de terre et des légumes au choix.

Poitrines de dindon cajun

Cette recette cuit sur une plaque, donc moins de vaisselle à laver! Au lieu d’utiliser du dindon, je vous suggère d’utiliser trois ou quatre poitrines de poulet coupées en cubes, ce qui sera plus économique. Vous pouvez aussi faire votre propre mélange d’épices cajun si vous n’en avez pas à la maison.

Dessert

Muffins double chocolat aux courgettes

À la base, cette recette est sans lait et sans œufs, mais si vous n’avez pas d’intolérance, vous pouvez remplacer le lait de soya par du lait de vache. Aussi, vous n’êtes pas obligés d’utiliser des courgettes jaunes, des vertes ne changeront rien au goût.

Lunchs 

Voici quelques idées de lunchs que vous pourrez préparer à partir des spéciaux de cette semaine.

Muffins cheddar et épinards

Sandwichs au jambon

S’il vous reste encore des morceaux de jambon, utilisez-les pour préparer de délicieux sandwichs pour les lunchs.

Soupe aux lentilles rouges

Pour d’autres idées de recettes de sandwichs, n’hésitez pas à consulter mon article sur les sandwichs.

Rabais dans les épiceries

Cette semaine, le menu est préparé à partir des rabais en vigueur chez Super C et Maxi. Pour vous aider à reconnaître un bon prix selon l’épicerie où il est affiché, vous pouvez consulter la liste des meilleurs prix à payer dans les épiceries.

Super C

Jambon fumé 1,77$ /lb

Filets de porc 2,88$ /lb

Bifteck ou rôti de contre-filet 5,88$ /lb

Filet de saumon 9,99$ /lb

Brocoli 1,99$

Chou-fleur 2,99$

Asperges 2,99$ (325 g)

Patates douces 0,99$ 3lb

Courgettes 0,99$ /lb

Fines herbes 2 /3,00$

Poivrons 1,99$ /lb

Bébés épinards (gros format) 4,99$

Raisins rouges 0,99$ /lb

Oranges (caisse de 6,5 lb) 3,99$

Mangue 0,99$

Ananas 2,99$

Beurre Selection 2,88$

Maxi

Poitrines de poulet désossées et sans peau 3,75$ /lb

Crevettes crues SeaQuest 4,98$

Bacon 3,98$

Carottes (sac de 3 lb) 1,98$

Oignons jaunes (sac de 3 lb) 1,98$

Poivrons rouges des champs (4) 2,98$

Chou-fleur 2,98$

Courge Butternut 1,48$ /lb

Patates douces 1,48$ /lb

Ananas 1,98$

Fraises 1,98$

Cantaloup 1,98$

Oeufs (12) 1,88$

Beurre d’arachide Kraft (1 kg) 3,77$

Fromage mozzarella Saputo (1 kg) 9,98$

Ketchup Heinz 2,98$

Bouillon Campbell’s 2,00$

*** Offre de points PC Optimum: 10 000 points / tranche de 100$, 20 000 points / tranche de 150 $, 30 000 points / tranche 200$ ***


Rabais intéressants dans les autres épiceries

IGA

Jambon ou demi jambon toupie fumé 1,99$ /lb

Filet de saumon 7,99$ /lb

Poivrons 1,99$ /lb

Brocoli / Chou-fleur 2 /5,00$

Ananas 2 /6,00$

Fraises 2 /6,00$

Clémentines (caisse) 4,99$

Beurre Compliments 2,99$ (à l’achat de 3 ou plus)

Sirop d’érable 5,99$


Provigo

Poitrines ou hauts de cuisses de poulet désossés et sans peau 3,99$ /lb

Boeuf haché 2,99$ /lb

Filet de boeuf entier 9,66$ /lb

Filet de saumon 7,99$ /lb

Bacon Maple Leaf 3,99$ (offre membre PC Optimum valide du 18 au 21 avril)

Crevettes sauvages Marina Del Rey 4,99$

Asperges 2,49$ /lb

Raisins rouges ou verts 1,99$ /lb

Ananas 2,99$

Bouillon Campbell’s 1,49$


Metro

Demi-jambon fumé 1,99$ /lb

Rôti de filet mignon 13,99$ /lb

Filet de saumon 8,99$ /lb

Asperges 1,99$

Épinards 1,99$

Framboises / Fraises / Bleuets 3 /6,00$

Ananas 2,99$

Oeufs blancs (12) 1,97$


À faire à l’avance

  • Couper le poivron et le jambon en cubes pour la frittata;
  • Couper les légumes pour le sauté de poulet et cuire le riz à l’avance;
  • Cuire la courge spaghetti et préparer la sauce à l’avance pour le bol de courge spaghetti;
  • Couper le chou-fleur en bouquets pour la casserole de saumon.

Attribution des images: IGA.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *