Économisez temps et argent grâce à ce menu préparé à partir des rabais en vigueur dans les épiceries du 30 mai au 5 juin 2019.

Menu et rabais – 30 mai au 5 juin 2019

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Je suis de retour après une semaine de vacances pendant laquelle j’ai fait le plein d’énergie et d’air frais! J’ai aussi réussi à consulter au strict minimum mon Facebook, ce qui est un record pour moi depuis que j’ai lancé le blogue!

Profitant du fait que je suis bien reposée, on dirait que les épiceries ont décidé d’offrir des spéciaux peu intéressants cette semaine, histoire que je me casse un peu la tête pour élaborer le menu. Ne reculant devant rien, j’ai quand même réussi à trouver des bonnes recettes pour cuisiner les quelques rabais intéressants. Vous allez voir, la liste des rabais est beaucoup moins longue qu’à l’habitude.

Bonne semaine!

Recettes de semaine

Casserole de riz à la mexicaine

Cette recette se prépare rapidement et peut être mangée chaude ou froide, comme une salade. Servie avec des cubes d’avocat et de la crème sûre, c’est un délice! Les restants feront de très bons lunchs le lendemain.

Pâtes rapides et faciles au poulet et aux légumes

Pour préparer ces pâtes, je vous suggère de faire cuire au four des poitrines de poulet avec dos (idéalement sans la peau) de la même façon que vous feriez cuire un poulet entier. Une fois désossées, vous pourrez utiliser la viande pour cuisiner ces pâtes.

Hamburger Helper maison

La sauce de cette recette est une version soir de semaine de la classique sauce bolognaise. Pour qu’elle soit encore plus rapide à préparer, vous pouvez couper tous les légumes à l’avance.

Sous-marins au bœuf sur pains naans

Ces sous-marins sont présentés sous la forme de pizzas, que chacun pourra garnir à son goût. Je parie que cette recette fera autant le bonheur des enfants que des parents!

Tofu sichuanais

Un sauté de tofu et de légumes de style asiatique, avec un bon goût d’arachide, miam! Vous pourrez trouver la sauce de cuisson satay aux arachides dans la rangée des sauces asiatiques de votre épicerie.

Recettes de fin de semaine

Burgers de truite et salade de chou à l’orange

La salade de chou de cette recette peut facilement être préparée un jour à l’avance. Pour sauver encore plus de temps, vous pouvez acheter un mélange de salade de chou en sac de marque Compliments, qui est en spécial cette semaine chez IGA.

Poulet à la portugaise sur le BBQ

Cette recette est prévue pour deux cuisses de poulet, mais elle peut facilement être doublée ou même triplée. Par contre, si vous n’aimez pas le piquant, je vous conseille d’y aller de façon modérée avec le poivre de cayenne, sinon vous allez cracher du feu à la fin du repas!

Dessert

Muffins aux fraises fraîches

Ces muffins aux fraises sont mes préférés ces temps-ci! Contrairement à d’autres recettes que j’ai essayées, les fraises ne détrempent pas la pâte des muffins. Personnellement, je n’ajoute pas le sucre granulé sur le dessus, car je les trouve assez sucrés pour être servis comme desserts même sans le sucre.

Rabais dans les épiceries

Cette semaine, le menu est préparé à partir des rabais en vigueur chez Super C et IGA. Pour vous aider à reconnaître un bon prix selon l’épicerie où il est affiché, vous pouvez consulter la liste des meilleurs prix à payer dans les épiceries.

Super C

Rabais liés au menu

Bœuf haché mi-maigre 2,77$ /lb

Poitrines de poulet (avec dos) 2,77$ /lb

Filet de truite 9,99$ /lb

Oignons verts 0,99$

Oignons jaunes (sac de 3 lb) 1,99$

Tomates rouges 0,99$ /lb

Avocat 2 /3,00$

Concombre 0,99$

Fraises 2 /5,00$

Limes 10 /3,99$

Pains à hamburgers POM 2 /5,50$

Autres rabais intéressants

Maïs en épis deux couleurs 0,33$

Haricots verts 0,99$ /lb

Couronne de brocoli 1,99$

Pommes Délicieuses rouges, Granny Smith, Royal Gala 0,99$ /lb

Framboises 2 /5,00$

Beurre Selection 2,99$

IGA

Rabais liés au menu

Bœuf haché maigre 2,99$ /lb

Cuisses de poulet 0,99$ /lb

Champignons 1,29$

Concombre 0,99$

Tomates 1,99$ /lb

Mélange à salade de chou Compliments 0,99$

Fraises 2 /4,00$

Tofu Koo 2 /5,00$

Pains naan 2,99$

Autres rabais intéressants

Ketchup / Sauce chili 2,97$

Crevettes sauvages crues (340 g) 6,99$


Rabais intéressants dans les autres épiceries

Maxi

Bœuf haché maigre 2,88$ /lb

Filet de porc 2,98$ /lb

Pétoncles SeaQuest (sac de 454 g) 5,98$

Poivrons (sac de 4) 3,98$

Courgettes 1,48$ 3lb

Framboises / Bleuets 2,48$

Mangues rouges ou Ataulfo 0,88$

Sauce tomates Hunt’s 2 /2,00$

Crème sûre Sealtest 2,00$


Provigo

Bœuf haché maigre 3,49$ /lb

Biftecks de contre-filet 6,88$ /lb

Poulets entiers 2 /10,00$

Filet de truite steelhead 8,99$ /lb

Concombre anglais 0,99$

Tomates Savoura 0,99$ /lb

Carottes (sac de 2lb) 1,99$

Asperges vertes 1,99$ /lb

Maïs (4 épis) 2 /5,00$

Beurre Lactancia 2,99$

Bouillon Campbell’s 1,49$


Metro

Poitrines de poulet désossées et sans peau 3,99$ /lb

Bifteck ou rôti de filet mignon 15,99$ /lb

Concombre 0,99$

Champignons blancs 1,29$

Poivrons 1,99$ / lb

Bleuets 2 /5,00$

Pommes McIntosh (sac de 4 lb) 1,99$

Oeufs blancs Selection (12) 2 /3,88$


À faire à l’avance

  • Cuire les poitrines de poulet avec dos et les désosser pour les pâtes au poulet. Vous pouvez aussi couper les légumes et râper le fromage à l’avance;
  • Cuire le riz et couper les légumes pour la casserole de riz;
  • Râper le fromage, couper et le poivron et l’oignon pour les sous-marins au bœuf;
  • Couper les légumes pour le Hamburger Helper maison;
  • Couper les légumes pour le sauté de tofu sichuanais.

Attribution des images: IGA.

1 commentaire sur “Menu et rabais – 30 mai au 5 juin 2019”

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