Économisez temps et argent grâce à ce menu préparé à partir des rabais en vigueur dans les épiceries du 9 au 15 mai 2019.

Menu et rabais – 9 au 15 mai 2019

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Cette semaine, le porc haché et les poulets entiers sont en rabais, donc je vous suggère d’en faire la base de votre menu. Ajoutez à ça un peu de poisson et des recettes sans viande et vous obtenez des repas de semaine équilibrés, bons et pas trop longs à cuisiner!

Bonne semaine!

Recettes de semaine

Salade citronnée à l’orzo et au crabe

Comme le crabe est assez dispendieux, vous pouvez le remplacer par du saumon frais ou en conserve. Aussi, au lieu d’utiliser de l’aneth frais, vous pouvez opter pour l’aneth séché, qui se conserve beaucoup plus longtemps.

Gemellis crémeux au poulet

J’ai cuisiné cette recette il y a deux ou trois semaines avec un restant de poulet et j’ai été agréablement surprise par son bon goût. Au lieu d’utiliser des gemellis, vous pouvez utiliser n’importe quelle autre sorte de pâtes courtes (ex. fusillis, pennes, farfalles, etc.).

Cari de pois chiches

Ce cari se prépare très rapidement, ce qui en fait un bon candidat pour les soupers de semaine pressés!

Sandwichs roulés à la salade de poulet et de mangue

Vous pouvez préparer ces sandwichs avec du poulet déjà cuit, ce qui vous fera sauver du temps. Comme dans la recette l’assaisonnement au chili est ajouté avant la cuisson du poulet, avec les changements apportés, je vous suggère de l’intégrer au mélange de poulet et mayonnaise, peut-être en en mettant un peu moins. Au lieu de la laitue, vous pouvez utiliser des bébés épinards. Accompagner de patates grecques.

Macaroni chinois au porc et au cari

Le classique macaroni chinois, mais en lui ajoutant un peu de poudre de cari, ça lui donne une petite twist qui fait changement!

Recettes de fin de semaine

Burgers de porc au bon goût de côtes levées

Le porc haché est en spécial cette semaine et ces bons burgers seront parfaits pour le cuisiner! Servir les burgers avec une salade de chou maison.

Brochettes de tofu miel et ail

Pour que cette recette ait un maximum de saveur, je vous conseille de laisser mariner le tofu toute la nuit. Comme accompagnement, je vous propose de préparer la salade riz qui est juste au bas de la recette, elle semble vraiment délicieuse!

Dessert

Galettes aux bleuets

Les bleuets sont disponibles à bon prix ces temps-ci. Bon, ce ne sont pas des bleuets du Lac-Saint-Jean, mais en attendant qu’ils soient prêts, vous pouvez patienter en cuisinant ces bons biscuits.

Rabais dans les épiceries

Cette semaine, le menu est préparé à partir des rabais en vigueur chez Provigo et Maxi. Pour vous aider à reconnaître un bon prix selon l’épicerie où il est affiché, vous pouvez consulter la liste des meilleurs prix à payer dans les épiceries.

Super C

Rabais liés au menu

Porc haché extra-maigre 2,49$ /lb

Filet de saumon 8,99$ /lb

Poivrons 2,99$ /lb

Mini concombres 1,99$

Fèves germées 2 /4,00$

Carottes bio (sac de 2 lb) 1,99$

Bleuets / Fraises 2 /5,00$

Pâtes Barilla 0,88$

Mayonnaise Miracle Whip 2,99$

Tortillas POM 2 /5,50$

Autres rabais intéressants

Bifteck de côte d’aloyau 6,88$ /lb

Homard 8,77$ /lb

Bacon Selection 3,49$

Champignons blancs 0,99$

Raisins rouges 1,49$ /lb

Bouillon Campbell’s 1,77$

Provigo

Rabais liés au menu

Poulets entiers (paquet de 2) 10,00$

Filet de saumon 8,99$ /lb

Carottes (sac de 2 lb) / Oignons jaunes (sac de 3 lb) 1,99$

Concombre (paquet de 3) 3,00$

Sirop d’érable 4,99$

Ketchup Heinz 2,99$

Mayonnaise Miracle Whip 2,99$

Bleuets surgelés PC 3,99$

Autres rabais intéressants

Filet mignon de bœuf entier 10,88$ /lb

Homard 7,99$ /lb

Demi-longe de porc désossée 1,49$ /lb

Beurre Lactancia 2,99$

Fraises 1,99$

Sucre Lantic 2 /4,00$


Rabais intéressants dans les autres épiceries

Maxi

Boeuf haché maigre 2,98$ /lb

Filet de poitrine de poulet 4,98$ /lb

Filet de saumon 8,98$ /lb

Poivrons (4) 3,98$

Épinards Attitude 2,98$

Brocoli 2,48$

Mangues Ataulfo (3) 1,00$

Ananas 1,98$


IGA

Côtes levées de dos de porc 3,49$ /lb

Filet de porc 2,99$ /lb

Bifteck ou rôti de haut de surlonge 3,99$ /lb

Homard 7,77$ /lb

Bacon Lafleur 4,99$

Épinards Attitude 2 /4,00$

Mûres / Fraises 2 /4,00$

Pâtes Catelli 0,99$

Ketchup / Sauce chili Heinz 2,97$


Metro

Filet de bœuf entier 10,99$ /lb

Rôti de filet mignon de boeuf 13,99$ /lb

Veau haché maigre 3,49$ /lb

Homard 7,77$ /lb

Couronne de brocoli 1,99$

Oeufs blancs Selection 2 /5,50$

Pâtes Primo 2 /4,00$


À faire à l’avance

  • Cuire un ou deux poulets entiers et les désosser. Si vous voulez profiter du beau temps et ne pas avoir à rester dans la maison, faites cuire votre poulet à la mijoteuse;
  • Couper les légumes pour le macaroni chinois;
  • Préparer la salade citronnée à l’orzo à l’avance (en ajoutant les dés de concombre seulement au moment de servir) pour le repas du lundi soir;
  • Couper le poivron et l’oignon pour le cari de pois chiches.

Attribution des images: Savourer par Geneviève O'Gleman.

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