Économisez temps et argent grâce à ce menu préparé à partir des rabais en vigueur dans les épiceries du 1er au 7 août 2019.

Menu et rabais – 1er au 7 août 2019

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Je trouve que le menu de cette semaine est très varié et honnêtement, j’ai bien hâte de le cuisiner. Quand je l’ai préparé, je n’ai pas eu de difficulté à trouver les recettes, dans ce temps-là, ça donne toujours de bon résultat!

La semaine prochaine, je serai en voyage pour mon travail et je n’aurai donc pas autant de temps qu’à l’habitude pour préparer le menu. Pour quand même être en mesure de vous proposer quelque chose, je vais y aller au minimum en vous présentant seulement les rabais des deux épiceries choisies et en laissant tomber les autres. De cette façon, je devrait pouvoir publier le menu mercredi soir comme d’habitude.

Bonne semaine!

Recettes de semaine

Salade de haricots et de saumon express

Dans cette recette, le saumon est cuit au four à micro-ondes, mais en ce qui me concerne, je doute un peu de cette technique, donc je vais le faire cuire au four. Libre à vous d’utiliser la technique que vous préférez! Autrement, cette salade rapide à préparer semble être parfaite pour un soir d’été.

Fajitas au tofu

Le truc pour réussir cette recette, c’est de prendre le temps de bien griller les morceaux de tofu, c’est ce qui ajoutera de la texture à vos fajitas! Pour le reste, le mélange d’épices et les garnitures que vous ajouterez feront le reste du travail!

Bœuf à la coréenne sur nouilles udon

J’aime beaucoup les nouilles udon, car elles cuisent en vraiment peu de temps. Ce délicieux souper sera donc prêt en moins de 30 minutes, ça c’est pratique!

Chili Dog

Pour moi, le chili est un repas réconfortant d’hiver, mais servi dans des pain à hot-dog et garni de coriandre et de yogourt, ça devient une très bonne recette d’été! Au lieu d’utiliser un mélange de fromage râpé tex-mex, vous pourriez utiliser le fromage que vous avez à la maison, ça sera tout aussi bon!

Pizzas sur pains naans aux œufs miroirs

La pizza est l’un des plats qui se réinventent le plus facilement! On peut changer la sauce, les garnitures et même la croûte. Ces pizzas sont faites sur des pains naans et garnis de sauce tomate et d’œufs miroirs. Rien de compliqué, mais ça fait la job comme on dit!

Recettes de fin de semaine

Pilons de poulet à l’orange et à la bière

Ces pilons de poulet sont cuits au BBQ, mais ils pourraient aussi l’être au four, en allongeant le temps de cuisson. C’est une question de goût, mais moi, pour un maximum de goût, j’enlève la peau des pilons avant de les faire mariner, ils deviennent beaucoup plus goûteux.

Biftecks aux épices

Après avoir goût aux mélanges d’épices proposés dans cette recette, vous ne voudrez plus jamais goûter à ceux du commerce! Servir les steaks avec des pommes de terre cuites en papillote et des haricots verts et jaunes cuits à la vapeur.

Dessert

Écorce toute garnie

Ce que j’aime de cette recette, c’est qu’on peut y mettre tous nos fruits préférés. Cette semaine, les bleuets, fraises et cerises sont en spécial, donc ils feront une garniture parfaite! Pour un résultat un peu plus sucré, vous pouvez ajouter un filet de sirop d’érable ou des pépites de chocolat.

Rabais dans les épiceries

Cette semaine, le menu est préparé à partir des rabais en vigueur chez Provigo et Maxi. Pour vous aider à reconnaître un bon prix selon l’épicerie où il est affiché, vous pouvez consulter la liste des meilleurs prix à payer dans les épiceries.

Provigo

Rabais liés au menu

Bifteck d’aloyau 6,88$ /lb

Pilons de poulet (paquet de 9) 5,00$

Filet de saumon 7,99$ /lb

Chou-fleur 2,99$

Oranges 1,69$ /lb

Bleuets 3 /4,98$

Fraises 2,99$

Cerises 2,99$ /lb

Jus d’orange Oasis (2,5 litre) 4,49$

Pains à hot-dog Sans nom 1,89$

Sauce tomate Hunt’s 0,99$

Yogourt Liberté biologique 3,99$

Super C

Rabais liés au menu

Bœuf haché mi-maigre 2,67$ /lb

Pommes de terre (sac de 10 lb) 2,99$

Brocoli 1,99$

Mélange de laitue Attitude (gros format) 4,99$

Fraises 2,99$

Ananas 1,99$

Bleuets 3 /4,00$

Oranges (sac de 3 lb) 4,99$

Oeufs 2,77$

Jus d’orange Selection (1 litre) 1,00$

Tortillas Selection 1,99$

Pains à hot-dig Selection 2 /4,00$

Autres rabais intéressants

Côtes de flanc de porc 1,99$ /lb

Haricots jaunes ou verts 0,99$ /lb

Céleri 1,49$

Courgette 1,49$ /lb


Rabais intéressants dans les autres épiceries

Maxi

Filet de poitrines de poulet 4,98$ /lb

Filet de saumon 8,98$ /lb

Céleri 0,98$

Chou-fleur 1,98$

Haricots verts ou jaunes 1,98$ /lb

Courgette 1,28$ /lb

Oignons jaunes / Carottes (sac de 3 lb) 1,98$

Cantaloup 1,48$

Lime 0,38$


IGA

Crevettes (340 g) 6,99$

Céleri 0,99$

Chou-fleur 2 /5,00$

Panier de carottes / Pommes de terre grelots 2 /5,00$

Asperges vertes 2,99$ /lb

Raisins rouges ou verts 1,49$ /lb

Bleuets 3 /4,98$

Pâtes alimentaires Catelli 0,99$


Metro

Bifteck ou rôti de côtes 6,99$ /lb

Filet d’aiglefin 7,99$ /lb

Avocats (sac de 4) 2 /5,00$

Céleri 1,79$

Raisins rouges ou verts 1,39$ /lb

Beurre Selection 3 /8,88$


À faire à l’avance

  • Préparer à l’avance le chili pour les Chili Dog. Il pourra être réchauffé juste avant de servir;
  • Couper les légumes et râper le fromage pour les fajitas de tofu.

Attribution des images: IGA.

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