Économisez temps et argent grâce à ce menu préparé à partir des rabais en vigueur dans les épiceries du 29 août au 4 septembre 2019.

Menu et rabais – 29 août au 4 septembre 2019

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C’est la rentrée! Et qui dit rentrée, dit aussi retour à un horaire réglé au quart de tour! Pendant l’été, j’avais délaissé ma popote du dimanche et je me permettais même de déroger un peu à mon menu à l’occasion (et oui, je suis vilaine comme ça!) 🙂 Mais dès cette semaine, la routine reprend ainsi que mes bonnes habitudes de planification qui me permettent de sauver énormément de temps les soirs de semaine.

Bonne semaine et bonne rentrée à tous!

Recettes de semaine

Chili au tofu et salade d’avocat

Ce chili est hyper simple à préparer et garni de la salade d’avocat, il est vraiment délicieux!

Poulet au citron grillé

Lorsque vous allez cuisiner cette recette, faites-en un peu plus, comme ça vous en aurez pour la salade de poulet qui est plus bas. Servir le poulet avec des légumes grillés au choix et une salade.

Bol de courge spaghetti

Dans cette recette, le sans-viande viande haché passe ni vu ni connu. Pour ceux qui n’aiment vraiment pas ça, vous pouvez le remplacer par du bœuf haché.

Salade de poulet grillé façon fajitas

Pour préparer cette recette recette, vous aurez besoin d’un restant de poulet au citron grillé.

Hamburgers au bœuf et au cheddar fondant

De bons burgers faciles et rapides à préparer, que vous pourrez accompagner de frites maison ou d’une bonne salade.

Recettes de fin de semaine

Pappardelles à la courge et aux tomates rôties

J’aime beaucoup les recettes à base de courge. Elles sont goûteuses et c’est une bonne façon de faire manger des légumes à toute la famille sans que les plus difficiles s’en rendent compte. Celle-ci est une de mes préférée, j’espère que vous l’aimerez autant que moi.

Saumon aux épices cajun et légumes

Personnellement, je préfère toujours faire mes propres mélanges d’épices, mais si ce n’est pas le cas, vous pourriez utiliser un mélange cajun du commerce.

Dessert

Pain aux bananes et aux bleuets faible en gras

Et oui, je vous propose encore cette semaine un dessert aux bleuets! Que voulez-vous, c’est tellement bon! Cette fois-ci, il est servi en pain, que vous pourrez manger au déjeuner ou comme dessert. Pssst… Pour une touche un peu plus sucré, au moment du dessert, vous pouvez napper les tranches de pain de glaçage au citron que vous ferez avec 1/2 tasse de sucre à glacer mélangé avec 1 c. à table (ou plus) de jus de citron. Miam!

Rabais dans les épiceries

Cette semaine, le menu est préparé à partir des rabais en vigueur chez Maxi et Super C. Pour vous aider à reconnaître un bon prix selon l’épicerie où il est affiché, vous pouvez consulter la liste des meilleurs prix à payer dans les épiceries.

Maxi

Rabais liés au menu

Poitrines de poulet désossées et sans peau 3,98$ /lb

Saumon 7,98$ /lb

Tomates raisins 1,98$

Avocat (sac de 6) 3,98$

Maïs sucré 10 /2,00$

Poivrons 1,98$ /lb

Margarine Becel 3,88$

Pains à hamburgers Sans nom 1,88$

Autres rabais intéressants

Céleri 1,00$

Melon d’eau entier 2,48$

Super C

Rabais liés au menu

Bœuf haché mi-maigre 2,69$ /lb

Courge spaghetti et Buttercup 0,99$ /lb

Duo de laitue Boston 1,99$

Champignons blancs 2 /3,50$

Haricots jaunes ou verts 1,69$ /lb

Avocat 1,59$

Tomates raisins (gros format) 6,00$

Bleuets 2,99$

Limes 6 /1,99$

Sans-viande Yves Veggie 3,99$

Tofu Sol Cuisine 2,99$

Beurre 2,97$

Tomates en dés Selection 0,88$

Pâte de tomates Hunt’s 0,79$

Pâtes Catelli 0,88$

Autres rabais intéressants

Tête de filet mignon 9,44 $ /lb

Céleri 0,99$

Chou-fleur 1,99$

Fraises 2,99$

Framboises 2,99$


Rabais intéressants dans les autres épiceries

Provigo

Poitrines de poulet avec dos et sans peau 2,99$ /lb

Filet de bœuf entier 8,88$ /lb

Saumon 7,99$ /lb

Fraises 2 /5,00$

Pêches (panier) 3,99$

Pâtes Barilla 1,00$


IGA

Rôti ou bifteck d’aloyau 5,99$ /lb

Framboises ou mûres 3 /6,00$

Fraises 2 /6,00$

Pommes Jersey Mac (panier) 2 /6,00$

Courge spaghetti 1,29$ /lb

Tomates raisins (panier) 6,00$

Mini poivrons doux 2 /6,00$

Courgettes / Haricots verts ou jaunes 0,99$ /lb

Brocoli 2 /4,00$


Metro

Biftecks de côte d’aloyau 5,88$ /lb

Côtelettes de porc désossées 2,49$ /lb

Filet de morue 8,99$ /lb

Céleri 0,88$

Couronnes de brocoli 3 /5,00$

Framboises 3 /6,00$

Pêches 3,49$

Oeufs (12) 2,75$


À faire à l’avance

  • Couper les légumes pour le chili au tofu;
  • Cuire les courges spaghetti à l’avance et détacher les filaments. Il ne vous restera qu’à réchauffer les spaghettis de courge au moment de servir.

Attribution des images: Savourer par Geneviève O'Gleman.

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