Économisez temps et argent grâce à ce menu préparé à partir des rabais en vigueur dans les épiceries du 8 au 14 août 2019.

Menu et rabais – 8 au 14 août 2019

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Cette semaine je suis dans la belle région de la Gaspésie pour mon travail, donc j’ai eu un peu moins de temps qu’à l’habitude pour préparer mon menu. En y allant simplement et en listant seulement les rabais des épiceriez choisies, j’ai quand même réussi à vous concocter ce menu. Le menu sera de retour dans sa formule habituelle dès la semaine prochaine.

Bonne semaine!

Recettes de semaine

Spaghetti al Pomodoro

Cette recette est simple et rapide à préparer, en plus de nécessiter peu d’ingrédients. Pour nourrir une famille, je suggère de doubler ou même tripler les quantités.

Nouilles aux légumes et au tofu, style Singapour

Personnellement, dans cette recette, je n’hésite pas à remplacer les légumes par d’autres, selon ce que j’ai dans mon frigo. J’ajoute aussi un œuf de plus, car je trouve que deux, ce n’est pas suffisant.

Salade de légumineuses et de pâtes à la Toscane

Cette salade de pâtes et de légumineuses est rapide à préparer et sera aussi bonne en lunch le lendemain. Petit truc: si vous ne voulez pas gaspiller le restant de votre pot de pesto, vous pouvez le diviser les cubes d’un bac à glaçons et mettre le tout au congélateur. De cette façon, vous en aurez toujours sous la main lorsque vous en aurez besoin!

Burgers au bœuf effiloché

Cette recette est parfaite pour passer les restants du délicieux bœuf effiloché que vous aurez préparé pendant le week-end!

Filet de porc aux épices et salade de chou aux épinards

Si vous préparez la salade de chou à l’avance, cette recette se préparera assez rapidement pour un soir de semaine. Vous verrez, le mélange d’épices avec la cassonade donne un petit côté caramélisé à la viande, miam!

Recettes de fin de semaine

Bœuf effiloché à la Guinness à la mijoteuse

Bon, j’avoue que l’été, ça nous tente moins de manger un mijoté. Par contre, celui-ci est accompagné de légumes de saison et ses restants pourront être servis en sandwich style burgers, et ça, c’est vraiment bon, peu importe la saison!

Quiche au poireau et aux crevettes

Si vous n’avez pas le goût de préparer la pâte brisée, vous pouvez acheter des fonds de tarte du commerce. Cette recette peut être préparée à l’avance et congelée. Servir avec une salade verte.

Dessert

Galettes au miel et aux bleuets

Ça fait longtemps que je chercher une bonne recette de biscuits aux bleuets. Après plusieurs essais non concluants, j’ai enfin trouvé LA recette. Et oui, c’est ce cher Ricardo qui la propose… 🙂 Sérieusement, ces biscuits sont délicieux. Lorsque je les ai préparés, j’ai remplacé la moitié du beurre par de la compote de pommes non sucrée et j’ai utilisé du miel régulier. Si vous n’avez pas de bleuets séchés, je pense que vous pourriez utiliser seulement des frais sans que le résultat ne soit trop changé.

Rabais dans les épiceries

Cette semaine, le menu est préparé à partir des rabais en vigueur chez Maxi et IGA. Pour vous aider à reconnaître un bon prix selon l’épicerie où il est affiché, vous pouvez consulter la liste des meilleurs prix à payer dans les épiceries.

Maxi

Rabais liés au menu

Rôti de palette désossé 3,98$ /lb

Filet de porc frais 2,98$ /lb

Crevettes sauvages crues 5,98$

Pommes de terre grelots (panier de 3 litres) 3,98$

Chou vert 0,68$ /lb

Poireaux 5 /4,98$

Haricots verts ou jaunes 1,48$ /lb

Oignons verts 0,58$

Carottes / Oignons jaunes (sac de 3 lb) 2,48$

Bébés épinards Attitude 2,98$

Bleuets 2,00$

Pâtes Primo 1,00$

Autres rabais intéressants

Brocoli 1,48$

Céleri 1,00$

Fraises 2,98$

Cantaloup 1,48$

Bouillon Campbell’s 1,88$

Beurre d’arachide Kraft (1 kg) 3,77$

IGA

Rabais liés au menu

Crevettes cuites surgelées 6,99$

Brocoli 2 /3,00$

Panier de courgettes 2 /5,00$

Panier de pommes de terre grelots (1,5 litre) 2 /5,00$

Poireaux 5 /6,00$

Salade de chou Saladexpress (sac) 2 /3,00$

Bébés épinards Attitude 2 /6,00$

Bleuets 2 /5,00$

Oeufs blancs (18) 2,88$

Miel d’Émilie (1 kg) 9,99$

Autres rabais intéressants

Bifteck ou rôti de contre-filet 6,77$ /lb

Côtelettes de longe de porc 1,99$ /lb

Framboises 3 /6,00$

Fraises 2 /5,00$

Pêches (panier de 3 litres) 3,99$


À faire à l’avance

  • Couper les légumes pour les nouilles aux légumes et au tofu;
  • Préparer la salade de pâtes pour le souper du lundi soir;
  • Préparer la salade de chou, en ajoutant les épinards seulement au moment de servir, pour éviter qu’ils soient deviennent trop mous.

Attribution des images: Savourer par Geneviève O'Gleman.

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