Menu et rabais – 26 septembre au 2 octobre 2019

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Les journées sont de plus en plus courtes et cette semaine, avec la température grise, j’ai été inspirée par des recettes qui sont réconfortantes. Ça tombe bien, car les variétés de viande en spécial dans les épiceries sont parfaites pour ce type de recettes! Sinon, les légumes d’automne sont disponibles en abondance, profitez-en pour faire des réserves!

Bonne semaine!

Recettes de semaine

Soupe d’hiver aux lentilles

Bon, ce n’est pas encore l’hiver, mais cette recette de soupe, qui est est à la fois délicieuse et économique, vous permettra de cuisiner les légumes de saison. Servir avec des tranches de pain épaisses ou des pains naan.

Sandwichs au porc et aux pommes

Ici, pas besoin de recette, il suffit de servir les restants de porc dans des pains kaisers ou à hamburgers. Pour un maximum de goût, mettez-y aussi les restants de pommes et d’oignons, en plus de tartiner vos pains de moutarde à l’ancienne! Miam!

Poitrines de poulet à la mexicaine

Ces poitrines de poulet colorées feront un parfait souper de semaine! Personnellement, je compte bien accompagner les poulet de la salade d’avocats et de tomates qui est juste au bas de la recette! Au lieu du fromage Monterrey Jack, je vous suggère d’utiliser du mozzarella, qui est plus économique.

Sauté de bœuf et brocoli

J’ai longtemps détesté les sautés à base de bœuf, car je trouvais que celui-ci était toujours trop sec. C’était avant d’essayer cette recette. Ici, le bœuf est mariné et honnêtement, ça fait toute la différence!

Salade de poulet, riz sauvage et raisins

Cette recette de salade-repas fera un souper qui peut se préparer en bonne partie à l’avance, en plus de faire de bons lunchs. Si vous n’avez pas de riz sauvage, vous pouvez utiliser du riz blanc régulier. Aussi, vous pouvez remplacer le mesclun par des bébés épinards. Pour la vinaigrette, vous pouvez préparer celle-ci aux fines herbes, mais si vous n’en avez pas des fraîches, vous pouvez la faire avec des herbes séchées.

Recettes de fin de semaine

Gratin de rigatonis aux poireaux et à la courge

Cette recette de pâtes mettant en valeur deux de mes légumes d’automne préférés, la courge et le poireau, saura plaire à tous. En plus, elle devrait faire quelques restants, histoire de commencer la semaine avec quelques lunchs en stock!

Porc aux pommes et à la bière

Cette recette fait changement du classique porc effiloché. Un peu moins sucré, le porc est vraiment délicieux servi avec des morceaux de pommes. Accompagner d’une purée de pommes de terre ou d’une salade verte.

Dessert

Biscuits double chocolat

En fin de semaine passée, je voulais préparer des biscuits double chocolat pour faire plaisir à mes enfants et j’ai découvert cette recette par hasard. Les biscuits sont vraiment simples à préparer et ils sont super moelleux, c’est donc une bonne recette à garder dans votre répertoire!

Rabais dans les épiceries

Cette semaine, le menu est préparé à partir des rabais en vigueur chez IGA et Super C. Pour vous aider à reconnaître un bon prix selon l’épicerie où il est affiché, vous pouvez consulter la liste des meilleurs prix à payer dans les épiceries.

IGA

Rabais liés au menu

Rôti français 2,88$ /lb

Brocoli 1,29$

Courge 1,29$ /lb

Oignons verts 2 /1,50$

Pommes Lobo ou McIntosh (7 lb) 4,99$

Raisins rouges ou verts 1,29$ /lb

Pâtes Barilla 0,99$

Farine Robin Hood ou Five Roses (10 kg) 8,77$

Autres rabais intéressants

Cuisses de poulet 0,99$ /lb

Chou-fleur 1,29$

Tomates en dés Aylmer 0,99$

Super C

Rabais liés au menu

Poitrines de poulet désossées et sans peau 3,77$ /lb

Épaule de porc picnic 1,39$ /lb

Courges 0,99$ /lb

Carottes / Oignons jaunes / Betteraves (sac de 5 lb) 2 /4,00$

Brocoli 1,99$

Avocat 0,99$

Fines herbes Irresistibles 1,00$

Poivrons verts 0,99$ /lb

Pommes (4 lb) 3,99$

Pâtes Barilla 1,00$

Autres rabais intéressants

Chou-fleur 0,99$

Bleuets / Mûres 3 /6,00$


Rabais intéressants dans les autres épiceries

Maxi

Bœuf haché maigre 2,98$ /lb

Pommes de terre (sac de 10 lb) 1,98$

Brocoli 1,48$

Poireaux (5) 3,98$

Pommes (sac de 8 lb) 5,98$

Beurre Lactancia 2,98$


Provigo

Poitrines ou hauts de cuisses de poulet désossées et sans peau 3,99$ /lb

Rôti de palette désossé 3,99$ /lb

Côtelettes de longe de porc 1,99$ /lb

Avocat 2 /4,00$

Poivrons (sac de 3) 2,99$

Brocoli 2,49$

Courges 1,49$ /lb

Tomates 0,99$ /lb

Pommes (sac de 4 lb) 1,99$ /lb

Pains kaisers 2,00$

Jus de tomates Heinz 12 /6,00$


Metro

Bœuf haché mi-maigre 2,69$ /lb

Filets d’aiglefin 7,99$ /lb

Poivrons 1,99$ /lb

Couronnes de brocoli 3 /5,00$

Épinards Attitude 2 /5,00$

Avoats (4) 3,99$

Raisins rouges ou verts 1,29$ /lb

Poires Bartlett 0,99$ /lb


À faire à l’avance

  • Préparer entièrement la soupe à l’avance pour le souper du lundi soir;
  • Cuire du riz et préparer la vinaigrette pour la salade-repas;
  • Lorsque vous achèterez votre rôti français, vous pouvez déjà le couper en lanières avant de le faire geler, ce sera ça de fait! Vous pouvez aussi couper le brocoli en petits fleurons;
  • Couper le poivron et les dés de fromage pour les poitrines de poulet.

Attribution des images: IGA.

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