Économisez temps et argent grâce à ce menu préparé à partir des rabais en vigueur dans les épiceries du 7 au 13 novembre 2019.

Menu et rabais – 7 au 13 novembre 2019

Partager ce contenu

Cette semaine, les spéciaux des épiceries sont plus qu’ordinaires, si bien que le menu que je vous propose n’a vraiment pas été facile à préparer. Tellement, qu’il a fallu que je le fasse sur deux soirs plutôt qu’un, histoire de prendre le temps d’y penser un peu. J’ai quand même réussi à vous préparer un menu assez varié, qui je l’espère, vous plaira.

Bonne semaine!

Recettes de semaine

Courge spaghetti et sauté de porc asiatique

Ici, la courge spaghetti permet de faire changement des classiques riz et nouilles qui accompagnent habituellement les sautés. En plus, elle permet d’ajouter une bonne portion de légumes à votre repas!

Cari de pois chiches

Cette recette à l’air de rien, mais elle est vraiment bonne, en plus d’être rapide à préparer. C’est la recette à prévoir pour le soir de la semaine où vous n’aurez pas beaucoup de temps pour cuisiner.

Croquettes de poulet

Ces croquettes n’ont rien avoir avec celles que l’on retrouvent dans le rayon des produits surgelés des épiceries. Elles sont faites d’un mélange de purée de pommes de terre, de poulet et de poivrons rouges, ce qui les rend beaucoup plus nutritives. Servir avec une salade.

Soupe poulet et nouilles au jus de carottes

Cette soupe au poulet est vraiment ma préférée, car l’ajout de jus de carottes lui donne un bon petit goût sucré. Cette recette sera parfaite pour utiliser le restant de votre poulet cuit.

Brochettes de tofu sauce à l’arachide

Comme la saison du BBQ est terminée, je vous suggère de griller ces brochettes au four ou dans la poêle. Accompagner de riz blanc et de bouquets de brocoli cuits à la vapeur.

Recettes de fin de semaine

Pâtes Alfredo aux crevettes

Ces pâtes sont une recette one pot, c’est-à-dire une recette où tout cuit dans la même casserole! Il y aura donc moins de vaisselle à laver! Comme les crevettes sont en spécial cette semaine, je vous suggère d’utiliser seulement celles-ci et de laisser tomber les pétoncles. Aussi, pour une version allégée, vous pouvez remplacer la crème 35 % par de la 15 % ou même de la crémette, quoique cette dernière option risque d’enlever un peu d’onctuosité à la sauce.

One pot au porc, poireaux et pommes caramélisées à l’érable

Une recette pleine de saveur, qui encore une fois, est préparée dans une seule poêle! Servir avec du couscous.

Dessert

Muffins aux carottes

S’il vous reste du jus de carottes, vous pouvez le passer dans cette recette de muffins. Honnêtement, cette recette est tellement bonne, que si la pâte des muffins était cuite dans un moule rectangle au lieu de moules à cupcakes, elle pourrait facilement remplacer le traditionnel gâteau aux carottes. Il resterait juste à préparer un glaçage léger au fromage à la crème et le tour serait joué!

Rabais dans les épiceries

Cette semaine, le menu est préparé à partir des rabais en vigueur chez Maxi et Super C. Pour vous aider à reconnaître un bon prix selon l’épicerie où il est affiché, vous pouvez consulter la liste des meilleurs prix à payer dans les épiceries.

Maxi

Rabais liés au menu

Poulet entier 1,77$ /lb

Crevettes sauvages d’Argentine (340 g) 5,98$

Carottes / Oignons jaunes (sac de 3 lb) 1,48$

Poireaux (5) 3,98$

Pommes McIntosh 0,98$ /lb

Barre de fromage mozzarella Saputo Mozzarrellisima 3,98$

Beurre d’arachides Kraft (1 kg) 3,98$

Pois verts surgelés Sans nom 2,00$

Sirop d’érable PC (500 ml) 7,88$

Moutarde à l’ancienne Maille 3,00$

Autres rabais intéressants

Framboises / Bleuets 1,88$

Ananas 1,98$

Poires Bartlett 0,98$ /lb

Super C

Rabais liés au menu

Filet de porc 2,88$ /lb

Poivrons 2,99$ /lb

Pommes Cortland (sac de 4 lb) 3,99$

Farine Robin Hood / Five Roses (10 kg) 8,77$

Pâtes Catelli 3 /5,00$

Légumineuses Cedar 0,99$

Autres rabais intéressants

Avocat 0,99$

Brocoli 0,99$

Framboises 3 /5,00$


Rabais intéressants dans les autres épiceries

Provigo

Cuisses de poulet avec dos 1,29$ /lb

Boeuf haché extra-maigre 3,99$ /lb

Côtelettes de longe de porc coupes mélangées 1,49$ /lb

Filet d’aiglefin 5,99$ /lb

Pommes de terre (sac de 10 lb) 1,99$

Framboises 1,89$

Barres de fromage mozzarella Saputo Mozzarellisima 6,99$

Pâtes Barilla 3 /5,98$


IGA

Poitrines de poulet désossées et sans peau 3,99$ /lb

Côtes levées de dos de porc 3,99$ /lb

Poivrons 2,49$ /lb

Asperges 2,49$ /lb

Framboises / Mûres / Bleuets 3 /4,98$


Metro

Porc haché maigre 1,99$ /lb

Bœuf haché extra-maigre 3,99$ /lb

Filet de morue 8,99$ /lb

Asperges 1,99$ /lb

Poivrons 2,99$ /lb


À faire à l’avance

  • Cuire un ou deux poulets et les désosser;
  • Préparer et façonner les croquettes de poulet. Le lundi soir, il ne vous restera qu’à faire l’étape de la panure et de la cuisson;
  • Préparer la soupe poulet et nouilles à l’avance. Comme elle peut être congelée, vous pourrez la servir n’importe quel soir de la semaine;
  • Cuire et effilocher la courge spaghetti;
  • Cuire du riz à l’avance pour accompagner le cari de pois chiches et si désiré, les brochettes de tofu.

Attribution des images: IGA.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *