Économisez temps et argent grâce à ce menu préparé à partir des rabais en vigueur dans les épiceries du 16 au 22 janvier 2020.

Menu et rabais – 16 au 22 janvier 2020

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Cette semaine, les spéciaux ne passeront pas à l’histoire, mais je vous propose malgré tout un menu assez varié, même si trois recettes sont préparées à partir du bœuf haché. Le menu est fait à partir des rabais du Maxi et du Super C, mais j’ai longtemps hésité entre le Maxi et le Provigo, si bien que vous pourriez facilement aller faire vos courses dans cette chaîne.

Bonne popote!

Recettes de semaine

Chili classique au bœuf

J’adore le chili, surtout servi avec de la coriandre, de la crème sûre et des tortillas. Cette recette donne une bonne quantité de chili, si vous êtes tannés d’en manger, je vous suggère une autre recette pour passer les restants.

Macaroni au fromage au chili

C’est pas compliqué, même pas besoin de recette! Vous faites cuire environ deux tasses de macaroni. Une fois cuit et égoutté, vous y ajoutez votre restant de chili, vous verser le tout dans un plat allant au four et gratinez le tout avec un peu de fromage. Le tour est joué!

Croquettes de riz au saumon

Cette recette n’a l’air de rien, mais elle est vraiment bonne, en plus d’être approuvée par les enfants! Vous pouvez utiliser du saumon en conserve pour les préparer ou sinon, de la truite surgelée que vous aurez fait préalablement cuire et ensuite émiettée. Et savez vous quoi? C’est croquettes peuvent être congelées, donc profitez-en pour faire des réserves!

Poulet au miel et à la moutarde à la mijoteuse

Pour sauver du temps, vous pouvez préparer la recette jusqu’à l’étape trois la veille, avant d’envoyer le tout au frigo. Le matin, il ne vous restera qu’à mettre le récipient dans la mijoteuse et de laisser celle-ci faire le reste!

Poivrons farcis au tofu

J’avoue que je n’aurais jamais pensé à farcir des poivrons avec du tofu, mais ça semble vraiment bon! Après tout, ça se fait avec du bœuf haché, pourquoi pas avec du tofu.

Recettes de fin de semaine

Pad thaï au crevettes

Les crevettes sont en spécial, on en profite donc pour cuisiner ce délicieux pad thaï, qui est super simple à préparer. 

Boulettes géantes à la viande et au brocoli

Personnellement, je préfère façonner plusieurs petites boulettes que quatre grosses, mais c’est vraiment une question de goût. Pour ce qui est de la sauce tomate, si vous ne voulez pas la faire maison, vous pouvez utiliser celle du commerce.

Dessert

Muffins au yogourt, au citron et aux graines de pavot

Si comme moi, vous adorez les recettes de desserts au citron, vous allez aimer ces muffins! Si vous n’avez pas de graines de pavot, vous pouvez les omettre facilement.

Rabais dans les épiceries

Cette semaine, le menu est préparé à partir des rabais en vigueur chez Maxi et Super C. Pour vous aider à reconnaître un bon prix selon l’épicerie où il est affiché, vous pouvez consulter la liste des meilleurs prix à payer dans les épiceries.

Maxi

Rabais liés au menu

Bœuf haché maigre 2,88$ /lb

Crevettes SeaQuest (300 g) 4,98$

Filet de truite surgelé 7,98$ /lb

Champignons blancs 0,98$

Poivrons (4) 2,98$

Brocoli 1,98$

Carottes / Oignons jaunes (3 lb) 1,98$

Autres rabais intéressants

Framboises / Mûres 2,98$

Céleri 1,98$

Super C

Rabais liés au menu

Cuisses de poulet avec dos 0,99$ /lb

Crevettes blanches Irresistibles 6,99$

Poivrons 2,96$ /lb

Fèves germées 2 /3,98$

Tomates cerises 4,92$

Carottes / Oignons jaunes (3 lb) 1,95$

Champignons blancs 2 /3,67$

Saumon Clover Leaf (142 g) 2 /4,00$

Oeufs (12) 2 /5,00$

Autres rabais intéressants

Raisins rouges ou verts 1,97$ /lb

Céleri 1,48$

Brocoli 1,48$


Rabais intéressants dans les autres épiceries

Provigo

Pilons de poulet / Demi-longe de porc 2,00$ /lb

Bœuf haché extra-maigre 4,00$ /lb

Filet de saumon 9,00$ /lb

Poivrons (3) 4,00$

Pommes de terre (sac de 10 lb) 2 /5,00$

Cantaloup 2 /5,00$

Beurre Lactancia 3,00$

Crème sûre 2,99$

Légumineuses 1,49$


IGA

Poitrines de poulet désossées et sans peau 3,99$ /lb

Côtelettes de longe de porc / Rôti d’épaule de porc frais 1,79$ /lb

Céleri 2 /3,00$

Brocoli 2 /3,00$

Oeufs blancs 1,94$


Metro

Rôti français non bardé 3,99$ /lb

Framboises 2 /5,00$

Couronnes de brocoli 2 /4,00$

Oeufs blancs (12) 2 /3,88$

Pâtes Barilla 0,99$


À faire à l’avance

  • Le chili peut facilement être préparé à l’avance et réchauffer pour le souper du lendemain;
  • Les croquettes de riz au saumon peuvent être faites pendant le week-end et si vous ne pensez pas les manger le soir même ou le lendemain, vous pouvez les envoyer au congélateur. Il ne restera qu’à les sortir la veille;
  • Lorsque vous achèterez vos cuisses de poulet, vous pouvez tout de suite enlever la peau, comme ça, vous pourrez sauver un peu de temps en semaine. Si vous ne pensez pas les utiliser tout suite, vous pourrez les envoyer au congélateur.

Attribution des images: Savourer par Geneviève O'Gleman.

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