Économisez temps et argent grâce à ce menu préparé à partir des rabais en vigueur dans les épiceries du 23 au 30 avril 2020.

Menu et rabais – 23 au 30 avril 2020

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Cette semaine, les rabais qui ont inspiré les recettes du menu sont le porc haché, les poitrines de poulet avec dos et… les légumes! Il y en une belle variété en spécial cette semaine, donc on en profite pour cuisiner des recettes qui vont les mettre en valeur, tout en faisant le plein de vitamines!

Bonne semaine à tous!

Recettes de semaine

Linguines, sauce aux champignons

Ces pâtes feront un repas de semaine parfait! Je vous assure que la sauce aux champignons n’aura rien à envier à la crème de champignons en conserve.

Chili au tofu et salade d’avocat

Ce chili coloré est vraiment délicieux. Si vous n’êtes pas des fans de tofu, je vous suggère de le couper en petits cubes, comme ça ils pourront s’imprégner plus facilement de la sauce. Ce chili est encore meilleur le lendemain et je vous conseille fortement de doubler la recette de salade, car elle fait toute la différence.

Potage au chou-fleur et aux haricots blancs

Ce potage, qui ne coûte pratiquement rien à cuisiner, fera un parfait souper de semaine. Personnellement, comme garniture, je vais émietter deux ou trois tranches de bacon cuites que je vais ensuite saupoudrer sur les bols de potage, miam! Servir avec des chips de tortillas, qui en passant sont super faciles à préparer tout en permettant de passer un restant de tortillas ou de pitas.

Poivrons farcis de tomates et de thon

Il n’y a pas de poisson frais en spécial cette semaine, donc on se tourne vers les conserves. Ici, les poivrons sont farcis d’un mélange de thon, de pâtes et de sauce rosée maison qui semble très prometteur. Personnellement, je ne mettrai pas de noix et je vais remplacer les tomates cerises soit par des tomates raisons, qui sont moins chères ou par une tomate régulière épépinée et coupée en dés.

Salade de couscous, de poulet et de mangue

Cette salade rapide à cuisiner se prépare bien à l’avance. Pour la faire, vous pouvez faire cuire des poitrines de poulet avec dos et les désosser.

Recettes de fin de semaine

Burgers de porc barbecue et salade de chou

Pour que ces burgers soient encore meilleurs, je vous conseille fortement de ne pas hésiter à mettre de la salade directement dans votre pain. J’aime beaucoup la recette de sauce barbecue de cette recette, que j’utilise dans presque toutes les recettes qui en nécessitent. Pour la salade de chou, vous pouvez acheter un chou vert entier ou pour sauver du temps, vous pourriez opter pour du chou déjà haché vendu en sac.

Boulettes aigres-douces

Mes enfants aiment vraiment beaucoup les boulettes et quand elles sont en plus servies dans une sauce sucrée, c’est le bonheur! Pour sauver du temps, je prépare mes boulettes le dimanche et je les fait cuire au four environ une vingtaine de minutes. Une fois bien refroidies, je les mets au frigo si je prévois les utiliser le lendemain, sinon elles vont directement au congélo. Il ne reste qu’à les sortir la veille pour qu’elles puissent dégeler et à les ajouter dans la sauce le temps venu!

Dessert

Muffins aux bananes, framboises et chocolat blanc

Je vous assure que ces muffins-dessert feront fureur! Le mélange de framboises et de chocolat blanc est plus que gagnant.

Rabais dans les épiceries

Cette semaine, le menu est préparé à partir des rabais en vigueur chez Maxi et Super C. Pour vous aider à reconnaître un bon prix selon l’épicerie où il est affiché, vous pouvez consulter la liste des meilleurs prix à payer dans les épiceries.

IGA

Rabais liés au menu

Bœuf haché mi-maigre 2,99$ /lb

Poitrines de poulet avec dos et peau 1,99$ /lb

Concombres 0,99$

Champignons blancs 0,99$

Avocats 3 /4,98$

Laitue Boston (duo) 2 /4,98$

Poivrons 1,99$ /lb

Tomates 1,49$ /lb

Framboises / Mûres 3 /6,00$

Pâtes Catelli 3 /4,98$

Autre rabais intéressant

Oranges (1,36 kg) / Pommes (2 kg) 2 /6,00$

Super C

Rabais liés au menu

Porc haché extra-maigre 1,97$ /lb

Bacon Selection 2,97$

Chou-fleur 2,97$

Avocats (sac de 4) 2,97$

Oignons verts 0,97$

Tomates rouges en grappe 1,97$ /lb

Champignons blancs 1,97$

Poivrons (sac de 4) 2,77$

Mangue Ataulfo 0,97$

Limes 5 /1,97$

Mozzarella Saputo (500 g) 3,77$

Crème 15 % Selection 1,77$

Autres rabais intéressants

Bifteck d’aloyau 6,77$ /lb

Asperges (325 g) 1,77$

Fraises 2 /3,77$

Ananas 1,77$

Melon d’eau (environ 8 lb) 3,77$


Rabais intéressants dans les autres épiceries

Maxi

Poulets entiers (paquet de 2) 1,48$ /lb

Crevette blanches PC (400 g) 4,98$

Couronne de brocoli / Champignons blancs 0,98$

Carottes nantaises (1 lb) / Oignons jaunes (3 lb) 1,98$

Tomates beefsteak 0,98$ /lb

Ananas 1,98$

Beurre d’arachide Kraft (1 kg) 3,77$


Provigo

Côtelettes de longe de porc (combinaison de coupes) 1,99$ / lb

Boeuf haché mi-maigre 1,99$ /lb

Pilons de poulet / Hauts de cuisses de poulet avec os et peau 2,00$ /lb

Filet de saumon 8,99$ /lb

Champignons blancs 2 /3,00$

Oignons jaunes (3 lb) 2 /3,00$


Metro

Boeuf haché mi-maigre 2,99$ /lb

Crevettes sauvages (340 g) 7,99$

Tomates rouges de serre 0,99$ /lb

Chou-fleur 3,49$

Bleuets 3 /5,00$

Concombre 0,99$

Ketchup / Sauce chili Heinz 2,97$


À faire à l’avance

  • Préparer le potage de chou-fleur à l’avance. Vous pourrez le conserver quelques jours au frigo et même le congeler;
  • Couper les légumes pour le chili et la salade qui vient avec (sauf les avocats, qui vont s’oxyder);
  • Cuire les poitrines de poulet avec dos et les désosser. Vous pourrez utiliser le poulet cuit pour préparer la salade de couscous.

Attribution des images: Savourer par Geneviève O'Gleman.

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