Économisez temps et argent grâce à ce menu préparé à partir des rabais en vigueur dans les épiceries du 18 au 24 juin 2020.

Menu et rabais – 18 au 24 juin 2020

Partager ce contenu

Il fait beau, il fait chaud et vous savez quoi? Moi l’été, même si j’ai l’air climatisé à la maison, je n’ai pas le goût de cuisiner. Je ne sais pas pourquoi, mais chaque année c’est pareil. Alors que toute l’année je cuisine comme une folle, aussitôt que le beau temps arrive, cuisiner devient une corvée. Je dois donc vous avouer que cette semaine, l’inspiration ne m’est pas venue facilement au moment de préparer le menu. Je vous ai tout de même trouvées des recettes variées, préparées à partir des rabais du Provigo et du IGA.

Bonne semaine!

Recettes de semaine

Salade-repas au saumon grillé et aux fraises

Pour préparer cette recette, n’hésitez pas à substituer des ingrédients. La truite remplacera facilement le saumon et vous pourriez utiliser seulement de la laitue Boston ou des bébés épinards plutôt qu’un mélange de laitue. Aussi, les fraises du Québec sont arrivées, profitez-en pour les intégrer à cette recette!

Bol thaï au bœuf épicé à partager

Ce bol repas aux saveurs d’été sera parfait en semaine. N’hésitez pas à remplacer les vermicelles de riz par du riz basmati ou par du riz régulier.

Orecchiettes primavera

Une belle recette colorée dans laquelle vous pouvez remplacer les tomates cerises par des tomates raisins.

Salade de quinoa et de tofu grillé à l’érable

Cette salade est aussi bonne chaude que froide, donc pour sauver du temps en semaine, n’hésitez pas à la préparer à l’avance.

Quiche végé aux œufs en croûte de riz

En remplaçant la croûte de pâte régulière par une croûte de riz, vous obtenez un repas beaucoup plus complet. Vous pouvez remplacer les légumes par ceux que vous avez à la maison et vous pouvez servir la quiche avec une salade.

Recettes de fin de semaine

Pilons de poulet grillés

Du poulet cuit sur le BBQ, c’est toujours bon, surtout par une chaude journée d’été! Servir avec des pommes de terre grillées et une salade.

Casserole mexicaine toute garnie

Et oui, du chili en été! Il suffit de le préparer, de préparer les garnitures et de mettre tout au centre de la table! Ensuite, chacun ajoute les garnitures qu’il veut et mange le tout avec des tortillas. Pas plus compliqué que ça!

Dessert

Salade de fruits

Il y a une belle variété de fruits en spécial cette semaine, dont plusieurs petits fruits. Pour les mettre en valeur, je vous suggère de préparer une bonne salade de fruits maison. N’hésitez pas à changer les fruits de cette recette de salade pour faire changement!

Rabais dans les épiceries

Cette semaine, le menu est préparé à partir des rabais en vigueur chez Provigo et IGA. Pour vous aider à reconnaître un bon prix selon l’épicerie où il est affiché, vous pouvez consulter la liste des meilleurs prix à payer dans les épiceries.

Provigo

Rabais liés au menu

Bifteck d’aloyau 7,77$ /lb (membres PC Optimum seulement, 18 au 24 juin)

Pilons de poulet 1,77$ /lb

Filet de truite arc-en-ciel 8,99$ /lb

Concombre nordique (paquet de 3) 2 /5,00$

Oignons jaunes (sac de 3 lb) 2 /5,00$

Raisins rouges 1,99$ /lb

Autres rabais intéressants

Côtes de dos de porc 4,99$ /lb

Gros brocoli 2 /7,00$

Asperges 2,49$ /lb

Jus de tomates Heinz 12 /6,00$

IGA

Rabais liés au menu

Bœuf haché extra-maigre 3,99$ /lb

Bifteck français 3,99$ /lb

Botte de radis 2 /3,00$

Laitue frisée, verte ou romaine 0,99$

Avocats (sac de 5) 2 /6,00$

Framboises / Mûres 3 /6,00$

Raisins rouges ou verts 1,44$ /lb

Cantaloup / Bleuets 2 /5,00$

Baguette biologie À chacun son pain 2,99$

Autre rabais intéressant

Homard vivant 6,99$ /lb


Rabais intéressants dans les autres épiceries

Maxi

Bœuf haché maigre 2,98$ /lb

Concombre nordique (paquet de 3) 2,00$

Couronne de brocoli 1,28$

Laitue à feuilles vertes, rouges ou romaine 0,98$

Oignons verts 0,78$

Melon d’eau entier 2,88$

Mozzarella Saputo 3,98$

Ketchup Heinz 2,98$


Super C

Bifteck d’aloyau ou de côtes d’aloyau 7,77$ /lb

Cuisses de poulet 0,99$ /lb

Laitue rouge ou verte en feuilles ou romaine 0,98$

Oignons jaunes (sac de 3 lb) 0,99$

Mini concombres 3 /4,00$

Raisins rouges ou verts 1,49$ /lb

Mangues Ataulfo 0,79$

Nectarines ou pêches 0,99$ / lb


Metro

Bifteck ou rôti de côtes 7,88$ /lb

Filet de saumon 6,88$ /lb

Pommes de terre (sac de 10 lb) 1,99$

Mélange de laitue Attitude (gros format) 3,99$

Asperges 2,99$ /lb

Framboises 2 /3,88$

Pommes (sac de 4 lb) 2,99$


À faire à l’avance

  • Couper les légumes pour les orecchiettes;
  • Préparer la salade de quinoa à l’avance. Il ne restera qu’à la réchauffer ou à la manger froide;
  • Couper les légumes pour la quiche.

Attribution des images: Fraîchement Pressé .

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *